Spilleavhengighet: Slik kan du stoppe å gamble før det er for sent

Publisert 31.03.2020

Innerst inne i de aller fleste av oss ligger det en gambler, enten du liker å spille poker, å prøve lykken på skrrapelodd eller lotto, eller satse penger på favorittlaget ditt, sjansen er stor for at du har en liten gambler i deg. Men det kan være bare sunt, problemet dukker først opp når du blir avhengig av gambling – når du ikke klarer å stoppe spillingen.

Vi i CasinoTopp er opptatt av å bekjempe spilleavhengighet, og har derfor tatt et dypdykk i ulike typer gamblingproblemer og symptomer på avhengighet,

Hva er egentlig spilleavhengighet

Det finnes forskjellige former for pengespill som ikke nødvendigvis er begrenset til online spilleautomater, bordspill, live casinospill, sportsspill, skrapelodd og lotto, og felles for dem alle er at de kan forårsake spilleavhengighet hos folk, uansett kjønn, opprinnelse, utdanning og yrke.

En definisjon på spilleavhengighet er at det er en instinktiv lidelse som oppstår når en spiller ikke lenger kan kontrollere sin impuls for å gamble, selv om det kan ha negative konsekvenser både for spilleren selv og for familie og nære venner. Uansett omstendigheter, om en spiller er i godt eller dårlig humør, så fortsetter han eller hun bare spillerutinen uavhengig av konsekvensene. Når en spiller med spilleavhengighet ikke har råd til å tape, vil vedkommende øke risikoen på spillene sine for å forsøke å vinne enda mer.

Spilleavhengighet Slik kan du stoppe å gamble før det er for sent Element 01 - CasinoToppProblemspilling kontra spilleavhengighet

Problemspilling, spilleavhengighet, tvangsmessig spilling eller spilleforstyrrelse. Alle disse begrepene brukes om folk med spilleproblemer, men har likevel ikke helt samme betydning.
Når det gjelder problemspilling er dette definisjonen av enhver spilleatferd som forstyrrer livet ditt på en eller annen måte. Dette kan for eksempel kjennetegnes ved at du bruker stadig mer tid og penger på spilling, og at du forsøker å vinne tilbake det du har tapt. En dårlig strategi som aldri fører noe godt ved seg. Du har rett og slett et spilleproblem, som du burde ta tak i og oppsøke hjelp for.

Men hva er det egentlig med spilling som er avhengighetsskapende? Er det drømmen om en belønning, eller er det rett og slett spenningen ved selve spillingen. Her er det viktig å tenke på at enhver opplevelse som får oss til å føle oss bra, kan føre til en slags mental avhengighet fordi hjernen aktiverer vårt såkalte “belønningssystem”.

Hva er årsaken til spilleavhengighet?

Det er umulig å peke på én årsak til at noen spillere utvikler en spilleavhengighet, ettersom det mest trolig er en kombinasjon av biologiske-, psykologiske- og sosiokulturelle- og åndelige årsaker som bidrar til å utvikle spilleavhengighet.

Når det gjelder biologiske årsaker til spilleavhengighet, er det stort sett snakk om hver enkelts persons unike fysiologi og genetikk. Psykologiske årsaker til spilleavhengighet knyttes derimot opp mot stress, det å flykte fra ensomhet eller takle ubehagelige omstendigheter. Det sosiokulturelle aspektet refererer til individets familie og omgangskrets. Noen mener også mangelen på et åndelig anker kan føre til utvikling av avhengighet.

 

Spilleavhengighet Slik kan du stoppe å gamble før det er for sent Banner - CasinoTopp

 

Tegn og symptomer på spilleavhengighet

Hvem som helst kan utvikle spilleavhengighet. Hvis det skjer med deg eller en av dine nærmeste, vil det begynne å plage deg. Når det går fra en relativt ufarlig hobby, til å bli en avhengighet kan det gå ut over forholdet ditt, jobben din og selvfølgelig økonomien din. Du kan faktisk lage din helt egne finanskrise.

Her er noen spørsmål du kan stille deg selv hvis du mistenker at du har et spilleproblem:

• Skjuler du spillingen din for andre?
• Føler du av og til at du mister kontrollen over spillingen din?
• Har du noen gang lånt penger for å spille?
• Forsøker du å vinne tilbake det du har tapt?
• Er familie eller venner bekymret for spillingen din?

Hvis svaret er ja på ett eller flere av disse spørsmålene, er det kanskje på tide å oppsøke hjelp.

Hvordan slutte å spille for godt?

Det vanskeligste er å være ærlig med seg selv og innrømme at man har et problem. Selv om du har nådd scenen når du tror du ikke aner hvordan du skal slutte å spille og det ikke er noen vei ut - er det alltid en løsning! Det er faktisk mange tilnærminger som kan hjelpe deg med å stoppe spilleavhengighet og overvinne problemet, fikse dine økonomiske problemer, ta vare på de ødelagte forholdene og komme tilbake på sporet. Dette er faktisk noen skritt du kan ta når du innser at du har en avhengighet:

Spilleavhengighet Slik kan du stoppe å gamble før det er for sent Element 02 - CasinoToppDet vanskeligste er å erkjenne at du har et problem. Men husk at selv om du kanskje har nådd den grensen hvor du tror det er ingen vei tilbake, så finnes det alltid en løsning som kan hjelpe deg tilbake på rett spor.

• Bestem deg for å slutte
• Lær deg å mestre ubehagelige følelser på andre måter
• Snakk med familie og venner om det
• Ta kontakt med en organisasjon for ansvarlig spilling for å få hjelp
• Finn et alternativ til pengespill, enten det er sport, musikk, meditasjon eller noe helt annet.
• Planlegg tiden din fremover

Det er også viktig at du unngår situasjoner som frister deg til å spille igjen.

Det er avgjørende å få hjelp

Det er ingen enkel oppgave å slutte med spilling på egenhånd, men det er også mulig. Det aller beste er å få hjelp av et familiemedlem, en god venn eller en støttegruppe. Vær derfor ikke redd for å be om hjelp. Jo tidligere du åpner opp for hjelp, jo enklere er det å hjelpe deg. Hvis du er innstilt på det, vil det gå bra til slutt.

Mer om: 

Relaterte artikler